Rutinas Públicas
Descubre rutinas creadas por entrenadores profesionales
Entrenamiento Profesional
Bicep y espaldita
Explotar ese maldito bicep hasta el fallo, que duela y que arda. Al final complementar un poco con espalda.
Rutina IA - Hypertrophy (Legs, Glutes)
Rutina generada automáticamente con IA para hypertrophy. Nivel: advanced.
Rutina IA - Hypertrophy (Back, Shoulders)
Rutina generada automáticamente con IA para hypertrophy. Nivel: advanced.
Rutina IA - Hypertrophy (Arms)
Rutina generada automáticamente con IA para hypertrophy. Nivel: advanced.
Rutina de Fuerza y Tonificación: Tríceps + Pecho
Formato: 3 series por ejercicio | 8 a 12 repeticiones por serie 🗓 Objetivo: Desarrollar fuerza e hipertrofia en los m…
Hipertrofia
Tricep y pecho
Quiero una rutina enfocada de tricep con 3 o 4 ejercicios de tricep de tres sets cada uno y dos ejercicios de pecho de …
Hipertrofia
Definición y mi objetivo es subir de peso en músculo
Rutina Hipertrofia para Intermedios
En esta rutina esta enfocada en definición. Excelente.