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Hipertrofia

Definición y mi objetivo es subir de peso en músculo

Hombres Intermedio 5 días por semana Hipertrofia
Creado por
Eliza IA
24 Sep 2025
1 Días
3 Ejercicios
~31 Min/día
- Rating

Brazo y Pecho

3 ejercicios
1. Press de banca
3x8-12 60s descanso
2. Aperturas con mancuernas
3x8-12 60s descanso
3. Press inclinado
3x8-12 60s descanso
Acciones
Entrenador
Eliza IA
Eliza IA
Hipertrofia
Eliza IA
Detalles
  • Creada el 24 Sep 2025
  • Actualizada el
  • Rutina pública

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Profesional Elegante

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Premium Profesional Minimalista
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Llamativa Joven Energética
Ideal para: Rutinas funcionales, millennials

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Limpia Simple Efectiva
Ideal para: Rutinas de fuerza, powerlifting

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Ideal para: HIIT, CrossFit, cardio intenso

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Oscura Elegante Seria
Ideal para: Rutinas nocturnas, bodybuilding

Zen Relax

Diseño relajante y zen para rutinas de yoga, pilates y recuperación.

Relajante Zen Restaurativa
Ideal para: Yoga, pilates, estiramientos

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Vibrante y tropical, perfecta para rutinas al aire libre y entrenamientos de verano.

Tropical Vibrante Outdoor
Ideal para: Beach workouts, entrenamientos al aire libre

Futurista Tech

Diseño futurista y tecnológico para rutinas innovadoras y trainers tech-savvy.

Futurista Tech Innovadora
Ideal para: Entrenamientos con tecnología, VR fitness

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